건강관리팁1 혈액순환 망치는 식습관 5가지, 오늘도 무심코 하고 있나요? 요즘 따라 피로가 쉽게 쌓이고, 다리나 손발이 자주 붓거나 저린 느낌이 드시나요?그런 증상은 단순한 과로나 나이가 원인일 수도 있지만, 의외로 매일 반복하는 식습관에서 비롯되는 경우가 많습니다.특히 혈액이 걸쭉해지고 혈관이 딱딱해지는 생활습관은 몸 전체의 순환을 방해하며, 장기적으로는 고혈압, 동맥경화, 심혈관 질환의 원인이 될 수 있어요.이번 글에서는 우리가 흔히 놓치고 있는 혈류를 방해하는 식습관과 음식들에 대해 살펴보고, 어떻게 개선할 수 있을지 알려드릴게요.우리가 흔히 놓치고 있는 잘못된 식습관1. 포화지방과 트랜스지방 → 혈관을 막는 침묵의 적햄버거, 튀김류, 냉동 가공식품 등에는 포화지방과 트랜스지방이 다량 포함되어 있어요.이런 지방들은 혈액 속 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)을 증가시켜 .. 2025. 5. 8. 이전 1 다음
