🦷 발치 후 주의사항 총정리 ✅ 이건 꼭 피하세요!

 

치과는 간다는 것 자체가 두렵게 느껴지는 곳이죠.

특히 사랑니를 빼거나 임플란트 시술을 위해 발치를 해야 한다는 이야기를 들으면,  
아픈 것도 걱정이지만 ‘밥은 어떻게 먹지?’라는 생각이 먼저 들곤 해요.

저도 얼마 전, 미루고 미루던 사랑니 발치를 하게 되었는데  정말 어찌나 무섭던지요. 

하지만 어차피 해야 할 치료라면  하루라도 빨리 끝내고 잘 회복하는 게 제일 중요하겠죠.

 

발치 후 치과에서 알려주는 주의사항 외에 자꾸 무언가를 묻자니 눈치보이고 ㅠ
그래서 저도 ‘무엇을 먹을 수 있고, 피해야 할 건 무엇인지’를 하나하나 찾아보게 되었고  
그 내용을 정리해봤어요.

발치를 앞두셨거나, 이미 발치를 마치고 회복 중이시라면 이 글이 조금이나마 도움이 되실거에요 😊

 

✅ 발치 후 음식 선택시 주의사항(중요)

• 🔥 뜨겁지 않을 것 – 출혈 위험
• 🦷 질기거나 딱딱하지 않을 것 – 상처 자극
• 🍽️ 삼키기 편하고 자극 없을 것 – 회복에 도움

💬 실제 사례로 종종 언급되는 이야기 중 하나는,
발치 후 라면처럼 뜨겁고 짠 음식을 먹고 출혈이 멈추지 않아 치료를 다시 받은 경우입니다.
뜨거운 국물을 먹거나 무언가를 빨아먹는 동작은 지혈을 방해할 수 있다고 합니다.

🍽️ 단계별 먹기 좋은 음식

🔹 발치 직후 (1~2일)

• 미지근한 죽 (쌀죽, 야채죽)
• 미음, 곱게 간 스프
• 차가운 두부, 요거트, 푸딩
• 바나나, 으깬 감자

🔹 발치 후 3~5일

• 계란찜, 연두부, 고구마
• 오트밀, 부드러운 빵 속
• 된장국에 말은 밥

🔹 5일 이후

• 부드러운 생선, 닭가슴살
• 삶은 야채, 단호박, 리조또
• 불지 않은 국수 (미지근하게)

🚫 발치 후 피해야 할 음식

음식	이유
뜨거운 음식 (라면, 탕 등)	출혈 및 자극
딱딱/바삭한 음식 (과자, 튀김)	상처 벌어짐 위험
자극적 양념 (마늘, 고추장 등)	염증 유발
술, 커피, 탄산음료	회복 지연
빨대 사용	혈병 손상 위험

 

발치 후 피해야 할 대표적인 음식

😬 덜 알려졌지만 피해야 할 음식

음식	이유
김, 해조류	상처에 들러붙을 수 있음
끈적한 음식 (떡, 카라멜 등)	상처 부위에 붙어 감염 위험
질긴 채소류 (셀러리 등)	섬유질이 상처에 끼어 염증 유발
아이스크림	차가우나 당분 많고 단단하면 위험
치즈	끈적하고 상처에 붙기 쉬움

 

 

 

⚠️ 피해야 할 행동 습관

• 빨대로 음료 마시기
• 입을 세게 헹구기
• 자주 침 뱉기
• 혀로 상처 부위 만지기
• 딱딱한 칫솔 사용
• 지나치게 자주 양치하거나 헹구기

💡 회복을 빠르게 돕는 팁

• 24시간 동안은 씹지 않는 음식으로
• 혀/손/빨대 사용 절대 금지
• 미지근한 물로 입 헹구기 + 조심스러운 양치
• 구강세정제·회복 영양제는 의사 상담 후 사용

💬 발치 후 자주 묻는 질문

• Q. 언제 밥 먹을 수 있나요?
  A. 6시간 이후 미음 정도 가능. 상태에 따라 조절
• Q. 유제품은 괜찮나요?
  A. 푸딩/요거트 OK, 끈적한 치즈는 피하세요
• Q. 금속 포크/젓가락 써도 되나요?
  A. 상처 건드리지 않으면 OK. 숟가락 추천
• Q. 구강관리는 어떻게 해야 하나요?
  A. 부드러운 칫솔과 자극 없는 구강세정제가 좋습니다. 회복 속도와 치과비용 줄이는 데도 도움됩니다.

📝 정리

• 당일은 금식 or 미음
• 2~5일차는 부드럽고 미지근한 음식
• 자극·열·딱딱한 음식은 절대 피하기
• 흡연/음주는 최소 7일 금지

“이 정도는 괜찮겠지”라는 생각으로 무심코 한 행동이 회복을 늦추게 하는 원인이 될 수 있어요.
회복 중에는 치과비용과 시간을 아끼기 위해서라도 음식 선택에 신중해야 합니다. 😊

 

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